アタマ（指導理念＆方法）自分の仕事が好きになった！
ダンベルだんべーヽ(´▽｀)/ 運動を通して人・まち・世界を変える スポーツトレーナーの吉田大祐です！ 今日は解剖学を学んで 自分の仕事が好きになったという 嬉しいメッセージを シェアさせていただきます！ いつもは解剖学の講座に 参加していReadMore
スキル（体や運動の知識）
アタマ（指導理念＆方法）
スキル（体や運動の知識）ポーズを分解して考えてみる
ダンベルだんべーヽ(´▽｀)/ 運動を通して人・まち・世界を変える スポーツトレーナーの吉田大祐です！ 先日、ヨガインストラクターの先生と インスタライブをやりました。 その時のテーマが 「鳩のポーズ（ピジョン）のときに ももの裏がつってしReadMore
スキル（体や運動の知識）肘が伸び切りすぎて痛い方には？
ダンベルだんべーヽ(´▽｀)/ 運動を通して人・まち・世界を変える スポーツトレーナーの吉田大祐です！ ヨガやピラティスの先生を中心に 大好評の無料相談会をやっています。 ーーーーーー その中でいただいた質問。 「ダウンドッグや手をつくポーReadMore
スキル（体や運動の知識）〇〇年後、歩けなくなります
ダンベルだんべーヽ(´▽｀)/ 運動を通して人・まち・世界を変える スポーツトレーナーの吉田大祐です！ 昨日はシニアの介護予防教室でした。 健康寿命を伸ばすために、 みなさん真剣に話を聞いてくださり、 運動にも取り組んでいらっしゃいました！ReadMore
スキル（体や運動の知識）「180°開脚できるようになりたい」の落とし穴
ダンベルだんべーヽ(´▽｀)/ 運動を通して人・まち・世界を変える スポーツトレーナーの吉田大祐です！ 「180°開脚できるようになりたいんだけど どうすればいいですか？」 というご相談をいただくことがあります。 その時に僕が考えるのは、 ReadMore
スキル（体や運動の知識）ストレッチは反動をつけた方がいい？
こんにちは！ 運動を通して人・まち・世界を変える スポーツトレーナーの吉田大祐です。 あなたがお客様や選手に聞かれたら 何と答えますか？ 僕は ・ ・ ・ 答えられません。 なぜなら ・ ・ ・ いつ どんな時に 誰を対象に 何を目的としてReadMore
スキル（体や運動の知識）マラソンに長く走る練習は必要？
こんにちは！ スポーツトレーナーの吉田大祐です。 マラソンで気づいたシリーズ第5弾。 あなたはフルマラソン＝42.195kmを 走ったことがありますか？ 走るのが苦手、普段は走らない方であれば 途方もない距離ですよね。 5年前にフルマラソンReadMore
スキル（体や運動の知識）走る時に肩に力が入ると良くないワケ
こんにちは！ スポーツトレーナーの吉田大祐です。 「肩の力抜きなよ！」 と言われる時ってどんな時でしょうか？ きっと緊張している時が 思い浮かびやすいと思います。 その時体では何が起きているか考えてみましょう。 ・肩がすくんでいる ＝僧帽筋ReadMore
スキル（体や運動の知識）走るのではなく〇〇する感覚
走るという動作（歩くも含む）は足を使いますので足の運動だと思われがち。 でも実際は腕は振るし、体幹は捻られすぎないようにある程度固定する、という運動が起こっています。 要するに全身運動ですね。 だから「足だけで」走っていては足に負担がかかりReadMore
スキル（体や運動の知識）内股やガニ股の原因とは？
マラソンを走ったとき、前の方の走り方が気になりました。 その中に内股やガニ股の方がいらっしゃいます。 一言でそう言っても、実際は以下のように全く違います。 例えば内股。 ①膝が内側を向いている ②膝が内側に入ってきている ③つま先（足首）がReadMore