運動系の習い事って何が思い浮かびますか？
スイミング、体操、空手、剣道など？
野球やサッカーなどのスポーツは
習い事とはあまり言わない気がしますが
同じカテゴリーですね。
スポーツだと長い時間動くこともありますが、
週1回、1回1時間の習い事は
もちろんやらないよりはいいですが、
運動量の確保という意味では
少し足りません。
文科省が出している「幼児期運動指針」によると
3〜6歳の子どもは1日1時間の運動が推奨されています。
よく動く保育園や幼稚園では
満たされているところも多いと思います。
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では小学生になるとどうでしょうか？
授業では座っていることが多くなり、
体育でもそこまでの運動量は望めません。
ということは、園とは違い、
生活のほとんどは座って過ごすことになります。
大人で言えばデスクワークですよね。
幼児期に必要とされている1日1時間、
さらに心も体も発達が続く小学生にも
必要だと思いませんか？
学校生活で動く量が減り
放課後は宿題や習い事で動かず、
帰ったらご飯を食べて寝る。
運動量の確保が難しいのが
現代の子どもです。
これを解決するには、
大人が環境を変えるしかありません。
体を使った遊びを教える
運動の楽しさを教える
家で少しでもいいから一緒に遊ぶ
動画を活用する（見ながら踊る等）
まちづくりの観点からは、
安全に公園で遊べるように
地域の見守り体制も大切かもしれませんね。
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子どもは本来動きたいもの。
まずは体を動かす楽しさ、気持ちよさ、
できなくてちょっと悔しい気持ち、
それを乗り越える強い気持ち。
僕がトレーナーをやっている
子どもの運動教室「うごキッズ」では
まずはこのような気持ちを大切にしています。
できた！
楽しい！
もっとやりたい！
という気持ちがあれば、
自然と運動量も運動能力も
上がってくると思っています！
そのための
「環境づくり」
「人づくり」
やっていきます！
今回もお読みいただきありがとうございました！
毎日頑張るあなたに
ヤッターヤッターイェーイd(^_^o)
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