ケガの予防とパフォーマンスアップにも〇〇

昨日は群馬県バトントワーリング協会より

ご依頼をいただき、

【ケガの予防とパフォーマンスアップのための

体幹トレーニング】

というテーマで90分お話させていただきました。

未就学児から大人まで、高校生中心で約60人。

全世代にわかるように、

普段の生活や練習に活かせることを

お伝えしてきたつもりです。

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ところであなたは、

バトントワーリングって

見たことありますか？

僕は動画では見ていましたが、

生で演技を見たのは初めてでした。

フィギュアスケートのような横スピン、

新体操のような縦の回転、

そして何より、

すごいスピードのバトンさばき（というのかな？笑）や

高く上に投げた回転しているバトンをキャッチする技術

半端ないです(笑)

ぜひ検索して見てみてください＾＾

僕はバトントワーリングは未経験です。

でもトレーナーという職業は、

競技を研究して必要な能力を洗い出します。

どんなケガが多いのかを調べ、

どう鍛えてパフォーマンスを上げるのか。

それをチームに落とし込んだり、

個人に落とし込んだり。

今回は競技をしていく上で最低限必要な、

・足の指や足の裏を中心とした身体感覚の向上

・姿勢チェックと改善方法

・呼吸と体幹を意識したトレーニング

・体を思い通りに動かせるようになるトレーニング

をお伝えしてきました。

今後の練習に活かしてもらえると嬉しいです♪

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そしてこのように

ある競技や動作に必要な能力を分析するときに

使うのが解剖学や生理学です。

理解して伝えられるようになると、

このようなお仕事もさせてもらえると感じます。

今回もお読みいただきありがとうございました！

毎日頑張るあなたに

ヤッターヤッターイェーイd(^_^o)