ケガをしたら変な癖がついた？！

昨日、ご相談がありました。

「うちの子が膝をケガして、

もう痛く無いらしいんですが

動きが戻らないんです」

同じような経験を

ご自身がされた方、

見たことのある方、

いらっしゃいませんか？

これって何が起こっているんでしょうか？

例えば右膝が痛い場合、

体重をかけるのは左脚になります。

すると重心が左側になりますね。

左の骨盤が後ろに倒れ、

左のお尻が左にシフト、

背骨は右側に曲がる、

右膝はちょっと曲がった状態、

右足は地面についているだけで体重を感じない

など、様々なことが起こります。

俗に言う「かばっている」状態ですよね。

人間の体はとても良くできていて、

1箇所が使えないと、

他が補って同じ動きをしようとします。

なんとなくはできるのですが、

どこかに無理がきますよね。

最初は膝が痛かったのに、

だんだん腰が痛くなってきて、

肩こりもひどくなった、

なんて話もあるくらいです。

痛みがなくなってもそれが起こります。

ーーーーーー

それは脳がその体の使い方を覚えてしまったから。

だから痛みがなくなったら、

そこを使えるようにすることが大切です。

ケガをしたらリハビリをして

筋力や可動域（動かせる範囲）を

戻します。

さらに、

左右を同じように使えるようになること、

同じケガを繰り返すような動きをしていたら、

それを改善すること。

これも大切な目的となります。

ケガをした部分に対して

色々な刺激を入れたり、

体重をかけてみたり、

鏡を見て同じように動かしたり。

体全体の使い方を整えていく必要があります。

そこまでいくと専門分野になってくるのですが、

本当はそこまで行かないと

直っていないよ！

ということは覚えておきましょう！

今回もお読みいただきありがとうございました！

毎日頑張るあなたに

ヤッターヤッターイェーイd(^_^o)