スキル（体や運動の知識）走るのではなく〇〇する感覚 走るという動作（歩くも含む）は足を使いますので足の運動だと思われがち。 でも実際は腕は振るし、体幹は捻られすぎないようにある程度固定する、という運動が起こっています。 要するに全身運動ですね。 だから「足だけで」走っていては足に負担がかかりReadMore 2021.11.15スキル（体や運動の知識）
スキル（体や運動の知識）内股やガニ股の原因とは？ マラソンを走ったとき、前の方の走り方が気になりました。 その中に内股やガニ股の方がいらっしゃいます。 一言でそう言っても、実際は以下のように全く違います。 例えば内股。 ①膝が内側を向いている ②膝が内側に入ってきている ③つま先（足首）がReadMore 2021.11.15スキル（体や運動の知識）
スキル（体や運動の知識）
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