スキル（体や運動の知識）

後ろ向きで走りながら手を後ろ回ししましょう！協調性運動！ただ走るだけでは鍛えられません！通常、走る時は腕を振りますよね。それを敢えて違う動きを入れることで、腕に振られないように体幹を安定させる能力をアップさせます！さらに普段やらない動作を組ReadMore